Врач Запланова: Чтобы получить от кофе максимум пользы, его надо запивать водой
Получить максимум пользы от чашки кофе можно, если пить его вместе с чистой водой, считает врач-терапевт Кристина Запланова. Об этом способе она рассказала изданию «Доктор Питер».
Запланова предупредила, что кофеин может ухудшить самочувствие, особенно у людей с гипертонией. Вода же поможет избежать скачков артериального давления. «За счет воды концентрация кофе в организме снижается, следовательно, давление не будет резко повышаться, оставшись в пределах нормы», — объяснила терапевт.
Еще одним побочным эффектом кофе она назвала повышенную кислотность желудка и, как следствие, изжогу, особенно если напиток выпит натощак. Чтобы снизить риск проблем в работе желудочно-кишечного тракта, по ее словам, надо пить больше воды, которая нейтрализует кислоту в желудке.
Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диетыПочему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты
Кроме того, как отметила врач, стакан воды после чашки кофе поможет избежать окрашивания эмали зубов, притупления вкусовых рецепторов и обезвоживания организма.
Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова перечислила напитки, которыми не стоит запивать лекарства. Прежде всего, по ее словам, таблетки не стоит сочетать с чаем или кофе, так как кофеин и танины могут усилить или ослабить их действие.