Закрыть меню
    Новости дня

    Напавшего с ножом на сотрудника московского метро россиянина отправили в СИЗО

    08.08.2025 14:01

    Короля на золотом самолете накормили чак-чаком в Казани

    08.08.2025 14:01

    Украина начнет отправлять НАТО списки желаний

    08.08.2025 14:01

    Москвичка обвинила «ВкусВилл» в продаже зараженной паразитами рыбы

    08.08.2025 14:01

    Российские подростки признались в теракте на железной дороге

    08.08.2025 14:01
    • Из жизни
    • Путешествия
    • Забота о себе
    Пятница, 8 августа
    НовостиНовости
    • Главная
    • Россия
    • Мир
    • Бывший СССР
    • Культура
    • Экономика
    • Культура
    • Спорт
    НовостиНовости
    Дом»Спорт»Фитнес-тренер раскрыл главные правила подготовки к забегам

    Фитнес-тренер раскрыл главные правила подготовки к забегам

    28.04.2025 07:30Комментариев нет1 Мин. Чтение

    Фитнес-эксперт Каневский раскрыл главные правила подготовки к забегам

    Фитнес-тренер Эдуард Каневский раскрыл главные правила подготовки к забегам. Его комментарий приводит «Москва 24».

    В первую очередь Каневский посоветовал решить вопросы со здоровьем. Он назвал проблемы, при наличии которых бег запрещен: избыток массы тела, повышенное артериальное давление, варикозная болезнь и бронхиальная астма. Также тренер добавил, что важно заниматься регулярно, чтобы подготовиться к длинному забегу.

    При отсутствии ограничений по здоровью следует грамотно выбрать экипировку. «Обувь должна подходить идеально, поскольку это будет влиять не только на комфорт, но и на технику бега: а значит, на скорость и легкость прохождения дистанции», — объяснил Каневский. Он рекомендовал подбирать обувь и одежду в зависимости от места тренировок, погодных условий и дистанции.

    При этом самое главное — правильно поставленная техника бега и дыхания. «Тренировки должны проходить регулярно и методично, важно следить за питанием, режимом восстановления, а также отказаться от вредных привычек. Если у вас нет возможности работать с тренером персонально, то начните заниматься в группах, где тренировки направлены на подготовку к прохождению конкретной дистанции», — дал советы специалист.

    Ранее Каневский оценил возможность похудеть с помощью прогулок. «Если гулять целый день и наматывать километры, расход калорий действительно будет хорошим. Но это не значит, что вы похудеете», — заявил он.

    ЗОЖ и фитнес
    Поделиться: ВКонтакте Телеграмма Копировать ссылку
    Предыдущая статьяАлаудинов заявил о постоянных обстрелах ВСУ освобожденных районов Курской области
    Следующая статья В Турции высказали желание провести встречу лидеров России и США

    Похожие Сообщения

    Cборная России по футболу сыграет с Ираном

    08.08.2025 12:31

    Россиянин Хачанов проиграл в финале турнира ATP

    08.08.2025 09:30

    Российская олимпийская чемпионка сравнила жизнь в Нью-Йорке и Москве

    08.08.2025 08:00
    Читайте также

    Напавшего с ножом на сотрудника московского метро россиянина отправили в СИЗО

    Силовые структуры 08.08.2025 14:01

    В Москве арестовали обвиняемого в нападении с ножом на сотрудника метрополитенаВ Москве арестовали подозреваемого в…

    Короля на золотом самолете накормили чак-чаком в Казани

    08.08.2025 14:01

    Украина начнет отправлять НАТО списки желаний

    08.08.2025 14:01

    Москвичка обвинила «ВкусВилл» в продаже зараженной паразитами рыбы

    08.08.2025 14:01

    Москвичка обвинила «ВкусВилл» в продаже зараженной паразитами рыбы

    08.08.2025 14:01

    В российском курортном городе сработала система ПВО

    08.08.2025 14:01

    Раскрыты темы совещания Путина с членами Совбеза

    08.08.2025 14:01

    Украина начнет отправлять НАТО списки желаний

    08.08.2025 14:01

    СМИ сообщили противоречивую информацию о месте переговоров Путина и Трампа

    08.08.2025 14:01

    Израиль потребовал исход палестинцев из Газы в годовщину нападения ХАМАС

    08.08.2025 14:00

    Военкор назвал последствия ночных ударов по Украине

    Бывший СССР 08.08.2025 12:31
    © 2025 1tvnews24

    Введите выше и нажмите Enter для поиска. Нажмите Esc для отмены.