Психотерапевт Кей Си Дэвис предложила людям, желающим разорвать долгие отношения, задать себе один вопрос. Ее совет опубликовало Metro.
По мнению Дэвис, важно спросить себя: «Нарушает ли сохранение этих отношений мои ценности?» «Это мой любимый вопрос как терапевта. Он позволяет сначала изучить наши обязанности перед собой, прежде чем посмотреть на то, что мы считаем своими обязанностями в отношениях», — объяснила она.
Психотерапевт привела пример: ее ценности — это забота о пожилых родителях, возвращение долга обществу и нахождение в среде, защищающей 20 лет ее трезвости. «Любые отношения, мешающие мне жить в соответствии с этими ценностями, — это не те отношения, в которых я бы осталась», — рассказала она.
Как распознать токсичные отношения?Что такое токсичные отношения и как из них выйти. Отвечает психологЧто делать, если случился нервный срыв?И как не довести себя до крайней степени стресса
Дэвис отметила, что важно сосредоточиться на собственных чувствах, а не на тех, которые навязывают другие. «Если ценности нарушены, поговорите об этом со своим партнером. Если он не может или не хочет меняться, чтобы отношения соответствовали вашим ценностям, то, возможно, пришло время расстаться», — посоветовала она.
Ранее сексолог Ольга Василенко опровергла миф о полигамии мужчин. Как отметила Василенко, для всех людей характерна моногамия.