Врач Вялов: Минеральная вода в жару восполняет потерянные с потом соли
Гастроэнтеролог Сергей Вялов посоветовал в жару пить минеральную воду. Семь полезных свойств минералки он перечислил в свое Telegram-канале.
Вялов рассказал, что минеральная вода восполняет в организме уровень солей, которые теряются с потом, улучшает пищеварение, положительно влияет на состояние костей и зубов, а также помогает при усталости и судорогах. Причем употреблять лучше газированный напиток, подчеркнул врач, так как он усиливает жажду, благодаря чему человек больше пьет и дольше чувствует себя сытым.
Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диетыПочему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты
Однако, по словам врача, есть у напитка и минусы: она раздражает желудочно-кишечный тракт при наличии рефлюкса и вздутия, а избыток минералов чреват проблемами с почками. Гипертоникам же специалист посоветовал выбирать минеральную воду с низким содержанием натрия, а детям и беременным женщинам ─ негазированные варианты.
Ранее эксперт по виноделию Марина Мойсеяк заявила, что определенные напитки не стоит употреблять в жару. В противном случае, по ее словам, произойдет резкое повышение уровня глюкозы в крови.