Закрыть меню
    Новости дня

    На протесты в Кишиневе вышли десятки тысяч человек

    26.07.2025 14:31

    На Украине жители помогли сбежать мобилизованным от ТЦК

    26.07.2025 14:31

    Назван размер ключевой ставки с доступной средней российской семье ипотекой

    26.07.2025 14:31

    Литва выделит 30 миллионов евро на закупку систем Patriot для Украины

    26.07.2025 14:31

    Захарова заявила о намерении «укокошить» русофобию

    26.07.2025 14:30
    • Из жизни
    • Путешествия
    • Забота о себе
    Суббота, 26 июля
    НовостиНовости
    • Главная
    • Россия
    • Мир
    • Бывший СССР
    • Культура
    • Экономика
    • Культура
    • Спорт
    НовостиНовости
    Дом»Забота о себе»Врач дал советы по повышению энергичности в течение дня

    Врач дал советы по повышению энергичности в течение дня

    04.06.2025 06:00Комментариев нет1 Мин. Чтение

    Терапевт Олмос: Заряд бодрости на весь день дает прохладный душ с утра

    Терапевт Александр Олмос назвал два способа, которые помогут чувствовать себя энергичнее в течение дня. Свои советы он дал изданию Daily Mirror.

    Олмос считает, что усталость не будет наваливаться в разгар рабочего дня, если начинать утро с прохладного душа. По его словам, воздействие холода дает заряд бодрости, улучшает кровообращение во всем теле и укрепляет иммунную систему.

    Второй совет по повышению энергичности от врача — перестать есть перед сном. «Если вы заканчиваете есть за три часа до сна, вы переводите организм в режим восстановления, а не пищеварения», — пояснил он. Терапевт добавил, что привычка не есть поздно вечером положительно сказывается на качестве сна: утром становится проще просыпаться и появляется больше сил в течение дня. Кроме того, подобный режим питания помогает поддерживать себя в форме, заключил Олмос.

    Компульсивное переедание:симптомы и лечение, что это такое, последствия перееданияМаск и Кардашьян худеют без диет и тренировок с помощью лекарств для диабетиков.Почему врачи считают этот метод опасным?Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?

    Ранее диетолог Франклин Джозеф назвал частую утреннюю ошибку, которая приводит к замедлению метаболизма и чувству усталости. По его словам, сразу после пробуждения не стоит пить кофе.

    Уход за собой
    Поделиться: ВКонтакте Телеграмма Копировать ссылку
    Предыдущая статьяЛеопард растерзал пятилетнего мальчика
    Следующая статья Отношение нового президента Польши к России раскрыли

    Похожие Сообщения

    В Австралии у мужчины раковые опухоли распространились на кости

    26.07.2025 14:30

    Россиян предупредили об опасности популярного летнего салата

    26.07.2025 08:30

    Россиян предупредили о вреде закусок из кабачков

    26.07.2025 05:30
    Читайте также

    На протесты в Кишиневе вышли десятки тысяч человек

    Бывший СССР 26.07.2025 14:31

    В Кишиневе на протест против Санду вышли десятки тысяч человекВ Кишиневе на протест против президента…

    На Украине жители помогли сбежать мобилизованным от ТЦК

    26.07.2025 14:31

    Назван размер ключевой ставки с доступной средней российской семье ипотекой

    26.07.2025 14:31

    Литва выделит 30 миллионов евро на закупку систем Patriot для Украины

    26.07.2025 14:31

    Российские войска заняли два населенных пункта в зоне СВО

    26.07.2025 13:01

    Российские военные нанесли групповой удар по предприятиям ВПК Украины

    26.07.2025 13:01

    Автоэксперт предупредил о серьезной проблеме из-за новой нормы в ПДД

    26.07.2025 13:01

    Литва выделит 30 миллионов евро на закупку систем Patriot для Украины

    26.07.2025 14:31

    Захарова заявила о намерении «укокошить» русофобию

    26.07.2025 14:30

    Китай предложил создать новую международную организацию

    26.07.2025 14:30

    На протесты в Кишиневе вышли десятки тысяч человек

    Бывший СССР 26.07.2025 14:31
    © 2025 1tvnews24

    Введите выше и нажмите Enter для поиска. Нажмите Esc для отмены.