«Васта Отель Менеджмент»: 46 процентов россиян приезжают в отели ради сна
За последние два года спрос на «сонный туризм» в российских отелях вырос в 15 раз. О том, что соотечественники массово заинтересовались таким типом отдыха, сообщили в пресс-службе «Васта Отель Менеджмент», исследование оказалось в распоряжении «Ленты.ру».
Такие данные компания представила на форуме «Управление здоровьем через Life Balance подход: как забыть о стрессе, хорошо спать и дольше жить». Он прошел на курорте «Роза Хутор» в Сочи в конце мая.
Чтобы хорошо засыпать и не мучиться от бессонницы, нужно соблюдать пять правил.Вот ониТрудоголизм:как распознать у себя зависимость от работы и как с ней бороться
Опрос показал, что 46 процентов россиян приезжают в отели, чтобы выспаться. Из них 66 процентов недовольны качеством своего сна, а 25 процентов заметили у себя хронические нарушения и бессонницу.
В источнике также говорится, что 27 процентов соотечественников, предпочитающих «сонный туризм», — менеджеры высшего и среднего звена из производственных и логистических компаний. Кроме того, в числе гостей с проблемами со сном — менеджеры по подбору персонала, медицинские работники и агенты по недвижимости.
Ранее врач Татьяна Шаповаленко и диетолог Эльвира Фесенко назвали правило, которое может помочь избавиться от бессонницы. За 10 часов до сна они порекомендовали отказаться от чая, кофе и других напитков, содержащих кофеин, а за три часа — от еды.