Врач Торрес: Бананы во время диеты мешают похудеть
Диетолог Альваро Торрес заявил, что во время диеты стоит исключить из рациона два фрукта. Их он назвал в беседе с изданием El Español.
Как отметил Торрес, людям на диете стоит максимально ограничить употребление бананов. Дело в том, что они содержат большое количество сахара и калорий, поэтому только мешают похудению, пояснил врач.
Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диетыПочему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты
Кроме того, по словам специалиста, из рациона следует исключить дыни. Особенно не стоит употреблять их на ночь. Что касается остальных фруктов, Торрес посоветовал съедать по три-пять штук ежедневно, чтобы обеспечить организм антиоксидантами, клетчаткой, водой, минералами и витаминами, а также снизить риск развития нескольких видов рака, болезней пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.
Ранее диетолог Татьяна Мещерякова заявила, что не стоит готовить еду сразу на несколько дней вперед. В противном случае, по ее словам, можно заразиться кишечной палочкой.