Нарколог Исаев: Чтобы снизить выраженность похмелья, не нужно смешивать напитки
Врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев рассказал, как можно уменьшить выраженность похмелья после употребления алкоголя. Способы сделать это он назвал россиянам в беседе с изданием aif.ru.
«Стратегия должна быть превентивной. До употребления алкоголя обязательно поесть. Это должны быть продукты, замедляющие всасывание (жиры, белки), пить воду. За один-два часа можно принять абсорбент», — посоветовал Исаев.
Чтобы снизить выраженность похмелья, он также порекомендовал не смешивать разные алкогольные напитки, а пить только один напиток. Нарколог также посоветовал выбирать спиртное с минимальным количеством сахара и примесей. Он уточнил, что после таких напитков, как сладкие коктейли и шампанское, или коньяка и других видов крепкого алкоголя темного цвета похмелье бывает более тяжелым.
Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диетыПитьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диетыКетодиета: полное руководство для начинающих.Что нужно знать, прежде чем пробовать кетогенную диету? Советы диетологов
Чтобы лучше чувствовать себя после употребления спиртного, Исаев также призвал завершить застолье минеральной водой и абсорбентами. При этом доктор подчеркнул, что самый эффективный инструмент, который помогает снизить выраженность похмелья, — это умеренность, а единственный способ избежать его — это отказ от алкоголя.
Ранее врач общей практики Клэр Меррифилд призвала не подавать к новогоднему столу брюссельскую капусту. По ее словам, этот полезный продукт вызывает газообразование и в сочетании с другими продуктами может вызвать боль в животе.