Закрыть меню
    Новости дня

    Напавшего с ножом на сотрудника московского метро россиянина отправили в СИЗО

    08.08.2025 14:01

    Короля на золотом самолете накормили чак-чаком в Казани

    08.08.2025 14:01

    Украина начнет отправлять НАТО списки желаний

    08.08.2025 14:01

    Москвичка обвинила «ВкусВилл» в продаже зараженной паразитами рыбы

    08.08.2025 14:01

    Российские подростки признались в теракте на железной дороге

    08.08.2025 14:01
    • Из жизни
    • Путешествия
    • Забота о себе
    Пятница, 8 августа
    НовостиНовости
    • Главная
    • Россия
    • Мир
    • Бывший СССР
    • Культура
    • Экономика
    • Культура
    • Спорт
    НовостиНовости
    Дом»Спорт»Названы лучшие упражнения для получения кубиков на прессе

    Названы лучшие упражнения для получения кубиков на прессе

    03.05.2025 15:00Комментариев нет1 Мин. Чтение

    Врач Картик Кумар назвал лучшие упражнения для получения кубиков на прессе. Его слова приводит Men Today.

    Эксперт заявил, что ключ к получению рельефного пресса — это сжигание жира на животе, который находится между мышцами и кожей. Он подчеркнул, что потеря одного процента жира в месяц является безопасным и достижимым результатом.

    Врач рекомендовал выполнять попеременные подъемы прямых ног, подъемы коленей лежа, боковую планку со скручиванием вниз, планку с разведением и сведением ног, а также упражнение альпинист. Для последнего нужно встать в упор лежа на прямых руках, выпрямить тело, поочередно подтянуть правое и левое колено к груди, а затем вернуться в исходное положение.

    Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от пивного живота без спортзала. Она посоветовала выполнять подъемы прямых ног, скручивания к согнутым ногам и планку.

    ЗОЖ и фитнес
    Поделиться: ВКонтакте Телеграмма Копировать ссылку
    Предыдущая статьяВ Кремле раскрыли цель предложенного Киеву на 9 Мая перемирия
    Следующая статья ВСУ использовали детей для разведки в Часовом Яре

    Похожие Сообщения

    Cборная России по футболу сыграет с Ираном

    08.08.2025 12:31

    Россиянин Хачанов проиграл в финале турнира ATP

    08.08.2025 09:30

    Российская олимпийская чемпионка сравнила жизнь в Нью-Йорке и Москве

    08.08.2025 08:00
    Читайте также

    Напавшего с ножом на сотрудника московского метро россиянина отправили в СИЗО

    Силовые структуры 08.08.2025 14:01

    В Москве арестовали обвиняемого в нападении с ножом на сотрудника метрополитенаВ Москве арестовали подозреваемого в…

    Короля на золотом самолете накормили чак-чаком в Казани

    08.08.2025 14:01

    Украина начнет отправлять НАТО списки желаний

    08.08.2025 14:01

    Москвичка обвинила «ВкусВилл» в продаже зараженной паразитами рыбы

    08.08.2025 14:01

    Москвичка обвинила «ВкусВилл» в продаже зараженной паразитами рыбы

    08.08.2025 14:01

    В российском курортном городе сработала система ПВО

    08.08.2025 14:01

    Раскрыты темы совещания Путина с членами Совбеза

    08.08.2025 14:01

    Украина начнет отправлять НАТО списки желаний

    08.08.2025 14:01

    СМИ сообщили противоречивую информацию о месте переговоров Путина и Трампа

    08.08.2025 14:01

    Израиль потребовал исход палестинцев из Газы в годовщину нападения ХАМАС

    08.08.2025 14:00

    Военкор назвал последствия ночных ударов по Украине

    Бывший СССР 08.08.2025 12:31
    © 2025 1tvnews24

    Введите выше и нажмите Enter для поиска. Нажмите Esc для отмены.