Диетолог Селезнева: Кофе со сладкими добавками сильнее всего вредит здоровью
Кофейные напитки — латте, американо, эспрессо и другие — не вредны, но время и объем их употребления могут навредить организму, предупредила диетолог Татьяна Селезнева. Самый вредный вид кофе она назвала в беседе с «Аргументами и фактами».
Врач рекомендовала выпивать не больше двух чашек кофе в день. При этом сильнее всего вредят здоровью варианты этого напитка с различными сладкими добавками, например сахаром или сиропами. «Стоит помнить, что выпитый на ночь кофе может нарушить сон», — обратила внимание Селезнева.
Также, добавила она, сливки и молоко смягчают действие кофе, но добавляют напитку калорийности.
Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?«Стол №5»:меню, рецепты, что можно и нельзя есть
Ранее нутрициолог Лариса Никитина раскрыла причины смертельной опасности домашних настоек. По ее словам, подобные напитки стоит употреблять крайне аккуратно, поскольку из-за высокого содержания сахара и спирта они негативно влияют на поджелудочную железу и сосуды.