Жительница Великобритании Анандита Абрахам, раньше с трудом просыпавшаяся без энергетика, нашла здоровую альтернативу бодрящему напитку. Своим способом легче вставать по утрам она поделилась с The Guardian.
Абрахам заявила, что раньше ей помогали проснуться исключительно маленькие глотки энергетика из банки, стоявшей у кровати. Однако все изменилось, когда она узнала о методе «3-2-1». «Хитрость в том, чтобы после пробуждения быстро начать обратный отсчет вслух и вскочить с кровати на счет «один». Это не отсчет от 200, и вы не можете медленно считать цифры», — объяснила девушка. После этого ее утро преобразилось.
«Казалось, что у меня удлиняется лоб»Москвич отказался от еды, сутками не спал и пил только чай. Как это его изменило?Миллионы людей меняют свое питание ради будущего планеты.Какие продукты есть, чтобы не навредить природе?
Абрахам отмечает, что иногда у нее возникает искушение проигнорировать обратный отсчет и остаться в постели. «Но чем чаще я об этом думаю, тем сильнее меня охватывает жгучее чувство стыда. Единственное, что я ненавижу больше, чем не ложиться спать, — это ощущение, что у меня нет силы воли. Я начала просыпаться рано утром и обрела контроль над собственной жизнью. Не каждое утро будет идеальным, но все они должны быть прожиты», — заключила она.
Ранее диетолог Оскар Фернандес призвала отказаться от пончиков. По ее мнению, это самый вредный продукт, так как пончики состоят из рафинированной муки, сахара и большого количества пережаренного масла.