Международное общество сексуальной медицины назвало способ улучшить эрекцию с помощью спорта. Исследование доступно в журнале Sexual Medicine Reviews.
Ученые выяснили, что увеличение мышечной массы и силовые тренировки способствуют снижению риска эректильной дисфункции. Анализ показал: мужчины с более развитыми скелетными мышцами и крепким рукопожатием реже сталкиваются с проблемами сексуального здоровья, особенно пожилые, страдающие диабетом или ожирением.
Эксперты отметили, что упражнения улучшают здоровье сосудов, повышают чувствительность к инсулину и снижают воспаление, благодаря чему улучшается эрекция. Ученые посоветовали уделять физическим нагрузкам не менее 160 минут в неделю для заметного эффекта.
Ранее тренер Максим Сливак рассказал о влиянии регулярных занятий фитнесом на женское либидо. Он заявил, что частые тренировки положительно влияют на выносливость, увеличивая уровень энергии у женщин. Это позволяет им чувствовать себя активнее в интимной сфере.