Закрыть меню
    Новости дня

    В Москве простились с экс-министром транспорта Старовойтом

    10.07.2025 15:00

    Убийство полковника СБУ Воронича

    10.07.2025 15:00

    Налог на достойную старость в России

    10.07.2025 15:00

    Заключенные открыли казино в российской колонии

    10.07.2025 15:00

    Исключение «Торпедо» из Российской премьер-лиги (РПЛ)

    10.07.2025 15:00
    • Из жизни
    • Путешествия
    • Забота о себе
    Четверг, 10 июля
    НовостиНовости
    • Главная
    • Россия
    • Мир
    • Бывший СССР
    • Культура
    • Экономика
    • Культура
    • Спорт
    НовостиНовости
    Дом»Среда обитания»Названы вредные для кишечника ошибки в питании

    Названы вредные для кишечника ошибки в питании

    10.07.2025 10:30Комментариев нет2 мин чтения

    Врач Каландия: Недостаток воды и клетчатки опасен для ЖКТ

    Нехватка клетчатки и воды в рационе, а также избыток жирной и жареной пищи могут привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Об ошибках в питании рассказал врач-гастроэнтеролог, терапевт «СМ-Клиника» Шота Каландия в беседе с «Газетой.Ru».

    По словам эксперта, клетчатка помогает поддерживать здоровое пищеварение, способствует формированию мягкого стула и налаживает регулярную работу кишечника, а ее недостаток может привести к запорам и другим неприятным последствиям. Слишком редкое потребление воды, в свою очередь, вызывает обезвоживание и значительно затрудняет процесс пищеварения.

    Жирная еда, в особенности содержащая насыщенные жиры и трансжиры, плохо переваривается и может вызвать восполнение в кишечнике. Кроме того, такие продукты повышают риск хронических заболеваний, в том числе язвенной болезни и колита. Также не стоит есть слишком много сахара и рафинированных углеводов — они нарушают баланс микрофлоры кишечника и создают благоприятную среду для роста патогенных бактерий, что может привести к дисбактериозу, вздутию и синдрому раздраженного кишечника.

    Отдельно Каландия отметил негативное влияние алкоголя и кофеина, которые способны раздражать слизистую кишечника и способствовать развитию воспалительных процессов. Тем же опасны промышленные продукты с искусственными добавками — консервантами, красителями и усилителями вкуса.

    Для поддержания здоровья ЖКТ врач рекомендовал питаться сбалансированной пищей, а также включать в своей рацион пребиотики и пробиотики.

    Ранее диетолог Екатерина Стрельникова рассказала, какие продукты полезно есть при болях в суставах.

    Все
    Поделиться: ВКонтакте Телеграмма Копировать ссылку
    Предыдущая статьяНазван необычный способ возможного пополнения запасов вооружения Украиной
    Следующая статья Сафонов оценил состояние сборной России

    Похожие Сообщения

    Крупный пожар в колонии «Белый лебедь» для пожизненно осужденных попал на видео

    10.07.2025 10:30

    Тренер следующего соперника Махачева рассказал о ненавидящем дагестанцев UFC

    09.07.2025 21:01

    Миллионы мигрантов приедут в Россию

    09.07.2025 21:00
    Читайте также

    В Москве простились с экс-министром транспорта Старовойтом

    Россия 10.07.2025 15:00

    Путин направил венок на церемонию прощания с экс-главой Минтранса СтаровойтомВ Центральной клинической больнице (ЦКБ) в…

    Убийство полковника СБУ Воронича

    10.07.2025 15:00

    Налог на достойную старость в России

    10.07.2025 15:00

    Заключенные открыли казино в российской колонии

    10.07.2025 15:00

    В Москве простились с экс-министром транспорта Старовойтом

    10.07.2025 15:00

    Налог на достойную старость в России

    10.07.2025 15:00

    Блогер угрожал отказавшейся принять мужчину в клинике в Москве из-за религии россиянке

    10.07.2025 13:30

    Мерц обратился к Путину

    10.07.2025 15:00

    Женщина пошла к премьеру Польши с канистрой бензина из-за одной проблемы

    10.07.2025 15:00

    Поддержка вотума недоверия фон дер Ляйен почти третью депутатов вызвала шок в ЕС

    10.07.2025 15:00

    Убийство полковника СБУ Воронича

    Бывший СССР 10.07.2025 15:00
    © 2025 1tvnews24

    Введите выше и нажмите Enter для поиска. Нажмите Esc для отмены.