Закрыть меню
    Новости дня

    Вытолкнувший фельдшера на ходу россиянин ответит за свои действия

    10.07.2025 18:00

    Мантия Луны оказалась переплавленной

    10.07.2025 18:00

    Назван продукт для снижения риска инфаркта на 46 процентов

    10.07.2025 18:00

    В России признали запрещенной информацию об ответах ЕГЭ, ОГЭ и ВПР в сети

    10.07.2025 18:00

    Цифровая платформа MAX усилит системы информационной безопасности

    10.07.2025 18:00
    • Из жизни
    • Путешествия
    • Забота о себе
    Четверг, 10 июля
    НовостиНовости
    • Главная
    • Россия
    • Мир
    • Бывший СССР
    • Культура
    • Экономика
    • Культура
    • Спорт
    НовостиНовости
    Дом»Среда обитания»Названы вредные для кишечника ошибки в питании

    Названы вредные для кишечника ошибки в питании

    10.07.2025 10:30Комментариев нет2 мин чтения

    Врач Каландия: Недостаток воды и клетчатки опасен для ЖКТ

    Нехватка клетчатки и воды в рационе, а также избыток жирной и жареной пищи могут привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Об ошибках в питании рассказал врач-гастроэнтеролог, терапевт «СМ-Клиника» Шота Каландия в беседе с «Газетой.Ru».

    По словам эксперта, клетчатка помогает поддерживать здоровое пищеварение, способствует формированию мягкого стула и налаживает регулярную работу кишечника, а ее недостаток может привести к запорам и другим неприятным последствиям. Слишком редкое потребление воды, в свою очередь, вызывает обезвоживание и значительно затрудняет процесс пищеварения.

    Жирная еда, в особенности содержащая насыщенные жиры и трансжиры, плохо переваривается и может вызвать восполнение в кишечнике. Кроме того, такие продукты повышают риск хронических заболеваний, в том числе язвенной болезни и колита. Также не стоит есть слишком много сахара и рафинированных углеводов — они нарушают баланс микрофлоры кишечника и создают благоприятную среду для роста патогенных бактерий, что может привести к дисбактериозу, вздутию и синдрому раздраженного кишечника.

    Отдельно Каландия отметил негативное влияние алкоголя и кофеина, которые способны раздражать слизистую кишечника и способствовать развитию воспалительных процессов. Тем же опасны промышленные продукты с искусственными добавками — консервантами, красителями и усилителями вкуса.

    Для поддержания здоровья ЖКТ врач рекомендовал питаться сбалансированной пищей, а также включать в своей рацион пребиотики и пробиотики.

    Ранее диетолог Екатерина Стрельникова рассказала, какие продукты полезно есть при болях в суставах.

    Все
    Поделиться: ВКонтакте Телеграмма Копировать ссылку
    Предыдущая статьяНазван необычный способ возможного пополнения запасов вооружения Украиной
    Следующая статья Сафонов оценил состояние сборной России

    Похожие Сообщения

    Крупный пожар в колонии «Белый лебедь» для пожизненно осужденных попал на видео

    10.07.2025 10:30

    Тренер следующего соперника Махачева рассказал о ненавидящем дагестанцев UFC

    09.07.2025 21:01

    Миллионы мигрантов приедут в Россию

    09.07.2025 21:00
    Читайте также

    Вытолкнувший фельдшера на ходу россиянин ответит за свои действия

    Силовые структуры 10.07.2025 18:00

    СК: Вытолкнувшему фельдшера на ходу в Ленобласти вменили хулиганствоУголовное дело о хулиганстве возбудили в отношении…

    Мантия Луны оказалась переплавленной

    10.07.2025 18:00

    Назван продукт для снижения риска инфаркта на 46 процентов

    10.07.2025 18:00

    В России признали запрещенной информацию об ответах ЕГЭ, ОГЭ и ВПР в сети

    10.07.2025 18:00

    Похороны закрывшего собой мать при атаке ВСУ мальчика призвали не делать клоунадой

    10.07.2025 18:00

    Жизнь девушки Романа Старовойта после его смерти

    10.07.2025 16:30

    В России отреагировали на планы Польши увеличить производство крупнокалиберных снарядов

    10.07.2025 16:30

    Захарова рассказала о подмигивающем Лаврову Рубио

    10.07.2025 18:00

    Глава Госдепа высказался о возможности встречи Трампа и Путина

    10.07.2025 18:00

    Рубио подмигнул Лаврову

    10.07.2025 16:30

    В Азербайджане арестовали служивших в ЧВК «Вагнер»

    Бывший СССР 10.07.2025 18:00
    © 2025 1tvnews24

    Введите выше и нажмите Enter для поиска. Нажмите Esc для отмены.