Диетолог Пришвина: Певица Елена Ваенга похудела с помощью пищевого дневника
Врач-диетолог, нутрициолог, репродуктолог, эндокринолог-гинеколог Кристина Пришвина раскрыла секреты похудения певицы Елены Ваенги. Соответствующий материал публикуют «Страсти».
Так, собеседница издания рассказала, что 48-летняя исполнительница сбросила вес с помощью пищевого дневника. Кроме того, знаменитость выбрала бассейн в качестве физической нагрузки, а также изменила подход к еде.
Одно из главных правил: если хочешь есть, выпей воды. Один из лучших советов для человека, собирающегося сбросить лишний вес. Наш мозг иногда путает жажду и еду. Вернее, мы его не так понимаем. Ваш организм хочет пить, но вы можете начать есть. Из пищи тоже поступает жидкость, но в меньшем количестве. Поэтому свою жажду вы просто утоляете огромным количеством еды. При желании поесть, сначала выпейте воды и подождите, дайте организму разобраться самому
В рацион Ваеги, по словам доктора, вместо сладкого, жареного и жирного пришли зелень, крупы (овсянка, гречка, рис), чечевица, бобовые и мяса. При этом Пришвина подчеркнула, что артистка отказалась от ночных перекусов.
Вдобавок диетолог рассказала, что ради похудения Ваенга заключила пари со своим директором на крупную сумму. «Это, к слову, отлично работает. Многих пациентов действительно мотивирует спор на деньги, главное не выбирать короткий срок и маленькую сумму. В чем секрет? Мозг воспринимает это как реальную угрозу и включает дисциплину», — подытожила врач.
Ранее в июне звезда сериала «Склифосовский» раскрыла причину похудения на 12 килограммов. 64-летняя актриса Алена Яковлева заявила, что сбросила вес из-за проблем с желудочно-кишечным трактом