Кардиолог Васильева призвала отказаться от сахара для здоровья сердца
Кардиолог Ирина Васильева заявила, что для здоровья сердца необходимо придерживаться четырех правил питания. Их она раскрыла в своем Telegram-канале.
Как отметила Васильева, не стоит ограничивать целые группы продуктов и придумывать для себя очень сложные правила питания. Приготовление пищи должно быть простым, без использования редких ингредиентов, порекомендовала она.
Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?«Стол №5»:меню, рецепты, что можно и нельзя есть
Также, по словам медика, необходимо делать упор на фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые продукты. При этом от добавленного сахара и ультраобработанных продуктов она призвала отказаться. В заключение Васильева добавила, что идеальной диетой для сердца и здоровья в целом является средиземноморская.
Ранее врач Борис Мадрау рассказал о признаках микроинсульта. Так, по его словам, на это заболевание может указывать слабость в конечностях.