Закрыть меню
    Новости дня

    На Украине рассказали о социально катастрофе в стране

    09.07.2025 03:00

    ВСУ атаковали пляж в Курске. В результате удара погибли три человека и пострадал ребенок

    09.07.2025 03:00

    Росгвардеец погиб при ударе ВСУ по пляжу в Курске

    09.07.2025 03:00

    Количество пострадавших в результате атаки ВСУ на пляж в Курске увеличилось

    09.07.2025 03:00

    В Раде уличили ТЦК и Зеленского в военном преступлении

    09.07.2025 03:00
    • Из жизни
    • Путешествия
    • Забота о себе
    Среда, 9 июля
    НовостиНовости
    • Главная
    • Россия
    • Мир
    • Бывший СССР
    • Культура
    • Экономика
    • Культура
    • Спорт
    НовостиНовости
    Дом»Забота о себе»Миф о необходимости спать восемь часов опровергли

    Миф о необходимости спать восемь часов опровергли

    21.05.2025 21:00Комментариев нет1 Мин. Чтение

    Профессор Либерман посоветовал отказаться вечером от гаджетов для хорошего сна

    Многие люди считают, что ночью необходимо спать как минимум восемь часов. Однако профессор Дэниел Либерман в беседе с изданием Vanitatis опроверг этот миф.

    Как отметил Либерман, ученые исследовали современные племена, которые в основном занимаются охотой и собирательством, а также не пользуются различными электронными устройствами, и выяснили, что их представители спят по шесть-семь часов в сутки, но при этом хорошо себя чувствуют. К тому же значение имеет не количество часов ночного отдыха, а его качество.

    Хронический недосып, нервное истощение, депрессия:почему постоянно хочется спать и как избавиться от этого состояния?Нечем дышать.Как кислород влияет на агрессивность раковых опухолей

    Чтобы чувствовать себя отдохнувшим после сна, специалист посоветовал отказаться вечером от гаджетов, строго соблюдать распорядок дня и регулярно заниматься физической активностью. Данные привычки скажутся на самочувствии гораздо лучше, нежели дополнительный час ночного отдыха, заключил эксперт.

    Ранее невролог Владимир Мартынов рассказал об опасности долгого сна. Длительный ночной отдых, по его словам, может говорить о депрессии.

    Питание и сон
    Поделиться: ВКонтакте Телеграмма Копировать ссылку
    Предыдущая статьяЗахарова объяснила цель поездки Зеленского в ЮАР
    Следующая статья Обвиняемых в хищении почти миллиарда рублей на оборонзаказе отправили под стражу

    Похожие Сообщения

    Психотерапевт рассказала об одном внезапно ставшем популярным секс-фетише

    09.07.2025 03:00

    Врач оценил шансы вернуть интерес к сексу после менопаузы

    08.07.2025 22:30

    Названы рабочие методы для быстрого засыпания при бессоннице

    08.07.2025 21:00
    Читайте также

    На Украине рассказали о социально катастрофе в стране

    Бывший СССР 09.07.2025 03:00

    Азаров: В Киеве умалчивают о социальной катастрофе на УкраинеГраждане Украины находятся на грани выживания. Однако…

    ВСУ атаковали пляж в Курске. В результате удара погибли три человека и пострадал ребенок

    09.07.2025 03:00

    Росгвардеец погиб при ударе ВСУ по пляжу в Курске

    09.07.2025 03:00

    Количество пострадавших в результате атаки ВСУ на пляж в Курске увеличилось

    09.07.2025 03:00

    ВСУ атаковали пляж в Курске. В результате удара погибли три человека и пострадал ребенок

    09.07.2025 03:00

    Росгвардеец погиб при ударе ВСУ по пляжу в Курске

    09.07.2025 03:00

    Количество пострадавших в результате атаки ВСУ на пляж в Курске увеличилось

    09.07.2025 03:00

    В Европе резко высказались по мирному процессу на Украине

    09.07.2025 03:00

    Пропавшую в Италии украинскую студентку нашли мертвой

    09.07.2025 03:00

    Из опубликованного Минюстом США видео из камеры Эпштейна пропала минута

    09.07.2025 01:30

    На Украине рассказали о социально катастрофе в стране

    Бывший СССР 09.07.2025 03:00
    © 2025 1tvnews24

    Введите выше и нажмите Enter для поиска. Нажмите Esc для отмены.